128 pages + DVD

Vous n’aimez pas les centres de conditionnement physique et votre horaire est surchargé ? Musclez vos abdominaux 15 minutes par jour, trois jours par semaine… et admirez le résultat !

Fortifiez et raffermissez votre torse, amincissez votre ven­tre et étirez vos muscles pour allonger votre silhouette.

• Des photos illustrant les exercices
• Un DVD montrant les quatre enchaînements présentés dans le livre
• Écrit par Joan Pagano, spécialiste new-yorkaise de la condition physique et auteure du best-seller Tonifiez, en douceur, chaque muscle de votre corps : Tonus, minceur et forme pour la vie. Un entraînement chez soi pour soi !