160 pages

Ce livre est disponible en format numérique seulement.

L’entraîneur personnel de Développer ses muscles, Craig Ramsay, vous guide dans l’exécution de certains des meilleurs exercices pour développer et tonifier des groupes de muscles essentiels.

Tous ces exercices sont présentés avec des instructions étape par étape, des photographies couleurs et des planches anatomiques détaillées qui vous permettent de voir sous la peau quels muscles sont mis à contribution par chaque exercice. Le livre inclut aussi des conseils d’entraîneur relatifs à ce qu’il faut faire et à ce qu’il ne faut pas faire, de même que des critères pour choisir le gym qui convienne à vos objectifs.

Organisé selon les groupes de muscles et comprenant un glossaire des termes généraux et de la terminologie en latin, Bodybuilding – Anatomie et mouvements vous procurera des informations essentielles sur votre régime de développement musculaire.