Boîtier contenant un livre de 64 pages + 50 cartes

50 postures et 25 séances

Un superbe ensemble de 50 cartes de yoga asana ­(posture) remarquablement conçues et un livre de 25 séances d’entraînement thématiques. 

Choisissez votre entraînement en fonction de votre humeur et disposez les cartes devant votre tapis avant d’exécuter les postures. Pour un moment de détente avant le coucher ou un étirement avant la course ou pour un entraînement stimulant à l’heure du déjeuner, chaque routine étape par étape est parfaite pour les yogis débutants qui cherchent à progresser dans leur pratique. Au dos de chaque carte, les instructions vous aident à exécuter chaque posture en toute sécurité et à les modifier pour mieux répondre à vos besoins. Pour les plus avancés, les cartes peuvent servir à créer vos propres cours de yoga !