128 pages

Cet ouvrage renferme une fabuleuse collection de 50 recettes de barres et de boules d’énergie pro­téi­nées, faciles à préparer en moins de 10 minutes et sans cuisson. Chaque recette est élaborée à partir de superaliments à haute teneur en protéines et renferme moins de 250 « bonnes » calories. Le résultat ? Une infinité de variétés possibles pratiques à consommer, à emporter et à conserver. Délicieux et naturel !

CES SAVOUREUSES COLLATIONS PLAIRONT
• aux mordus d’entraînement à la recherche de bonnes calories
• aux parents qui désirent proposer des aliments sains à leurs enfants et pour les boîtes à lunch
• aux personnes qui suivent un régime sans gluten, sans noix, cru ou végétalien
• aux sportifs, randonneurs, coureurs de fond qui veulent contrôler les baisses d’énergie.

Visitez le site web www.defi3.com pour de délicieuses recettes classées en 3 catégories et codes de couleurs pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur, santé et énergie.

Autodidacte dans l’âme, ANICK FONTAINE est photographe, infographiste et conceptrice de sites Web. Elle est aussi copropriétaire d’un gymnase d’entraînement avec son mari, en plus d’être maman de deux adorables filles. Dans leur gymnase privé, le couple aide leurs clients à se remettre en forme physiquement tout en leur donnant des conseils pour une alimentation saine. Passionnée de l’apprentissage et à la recherche du prochain défi, ce livre est l’aboutissement d’une autre passion, celle de la nutrition !