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Anatomie et Mouvements Exercices complets est idéal pour quiconque aspire à être en forme. Il s’adresse à ceux et celles qui veulent lancer une balle avec plus de puissance, développer un coup plus naturel au tennis ou nager plus de longueurs… dans le couloir rapide. Il convient aussi aux gens de tous âges ou de toute condition physique qui veulent se sentir bien en montant des marches, courir pour rattraper l’autobus ou s’étirer pour atteindre la plus haute tablette… et entretenir une belle silhouette.
Anatomie et Mouvements Exercices complets présente des instructions illustrées claires, étape par étape, chacune accompagnée de précieux conseils concernant l’exécution correcte de l’exercice (et ce qu’il faut éviter de faire). Des planches anatomiques détaillées mettent en relief les muscles qui en bénéficient le plus. Peu importe votre niveau de compétence, Anatomie et Mouvements Exercices complets fournit tout ce qu’il vous faut pour améliorer votre forme physique et vos performances, peu importe le sport ou l’activité que vous pratiquez.
Katerina Spilio Entraîneuse personnelle diplômée de l’Aerobics and Fitness Association of America, Katerina Spilio enseigne la mise en forme, depuis 30 ans, à d’innombrables groupes et individus.
Erica Gordon-Mallin Auteure et éditrice expérimentée de livres sur la bonne condition physique, Erica Gordon-Mallin est diplômée du Amherst College et du University College de Londres.
