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Exercices en Action : Abdos est le guide ultime vous offrant plus de soixante-quinze fantastiques exercices conçus pour renforcer et tonifier les très importants muscles centraux.

Anatomie et mouvement
Où se trouvent les abdominaux, les obliques et les érecteurs spinaux ? Exercices en Action : Abdos contient des illustrations anato­mi­ques détaillées et des photos couleurs qui montrent précisé­ment quels muscles sont sollicités afin que vous puissiez ­exécuter chaque exercice en douceur et en toute sécurité pour ­obtenir le maximum de bienfaits en vue d’une de meilleure condition physique.

Une approche unique
Exercices en Action : Abdos comprend des conseils pour la bonne exécution de chaque routine d’exercices, d’échauffement et d’étirement, et des programmes spécialement conçus pour une fantastique séance d’entraînement en vue de renforcer les muscles centraux.