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Exercices en Action : Yoga est le guide ultime étape par étape pour plus de soixante-quinze postures de yoga, incluant des postures pour se recentrer et s’échauffer ; des postures pour augmenter le tonus musculaire, l’équilibre et la flexibilité ; et des postures de respiration consciente, de relaxation et de méditation.

Anatomie et mouvement
Où se trouvent le pubis, le coccyx et les tubérosités ischiatiques ? Exercices en Action : Yoga contient des illustrations anatomiques détaillées et des photos couleurs qui montrent précisément quelles parties du corps sont décrites et quels muscles sont sollicités, afin que l’étudiant puisse savoir où concentrer son attention pour entrer dans chaque posture, la tenir et en sortir en douceur et en toute sécurité.

Une approche unique
Exercices en Action : Yoga propose aussi un partenaire de yoga ; une façon amusante de s’exercer tout en augmentant l’équilibre, en tenant les postures plus longtemps et en créant des étirements plus profonds.
Exercices en Action : Yoga contient aussi trois programmes spéciale­ment conçus qui regroupent une sélection de postures offrant une fantastique séance d’entraînement du corps tout entier afin d’étirer, détendre et énergiser votre corps.