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501 exercices de Pilates – Anatomie et mouvements vous guide dans ce voyage revigorant pour un corps plus fort et plus mince.
Tout le monde, sans aucune limite d’âge, peut pratiquer les Pilates et récolter les bienfaits de ce système d’exercices corps-esprit unique. Les Pilates sont un type d’exercices à faible impact qui renforcent l’organisme et améliorent la souplesse et l’équilibre. Ils intègrent la respiration profonde avec des mouvements lents et précis qui engagent le corps et l’esprit.
Que vous exécutiez les exercices sur un tapis dans l’intimité de votre domicile ou sur des appareils dans un gymnase, vous ressentirez les effets énergisants d’une routine de Pilates.
