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ISBN: 9782896546879 Besoin d'aide ? Contactez-nous Laisser un avis

Auteur: Dr Pooky Knightsmith, Kim Davies

Catégorie :

128 pages + 25 cartes


Pendant, ou immédiatement après, des périodes de stress et d’anxiété, de nombreuses personnes se retrouvent piégées dans un cycle de négativité. Cela peut inclure d’imaginer constamment qu’elles échoueront, de trop réfléchir aux propos des autres ou d’être obsédées par le travail. Pourtant, pour atteindre ses objectifs et réaliser son plein potentiel, il faut agir avec confiance. Pour que les autres croient en nous, on doit d’abord croire en soi.

Ce livre permet de recréer un état d’esprit positif et de renforcer la confiance en soi, en remplaçant les modes de pensée négatifs ou destructeurs par des façons positives d’aborder le quotidien. Suivez les techniques simples du livre et apprenez-en plus sur ce qui vous empêche d’avancer. Ensuite, faites un plan et établissez des objectifs clairs et réalistes. Pour vous aider à rester sur la bonne voie, utilisez les cartes d’affirmation positives incluses dans ce livre.

Chacune des 25 cartes comprend une phrase facile à retenir que vous pouvez répéter dans les moments de doute, par exemple : « Chaque voyage commence par un premier pas ». Au recto de la carte, vous trouverez par exemple une technique à développer : « En faisant une petite action qui m’aidera à atteindre mon objectif, j’arrête de tergiverser et je découvre à quel point il est bon d’avancer. Je reconnais qu’il est plus utile de faire ce petit pas que de réfléchir longuement sur toutes les voies possibles à emprunter. Je sais que je peux toujours essayer quelque chose de différent un autre jour .»

Informations complémentaires

Poids 0.365 kg
Dimensions 15.5 × 20 × 2.5 cm
Nbr de pages

Illustration

Couverture