160 pages

Perdez du poids avec le régime cétogène

Suivre un régime KETO (cétogène) n’est pas toujours chose facile. Et cuire des aliments qui ont bon goût, tout en étant cétogènes, peut s’avérer un défi. Toutefois, avec L’alimentation KETO avec votre autocuiseur, vous pouvez préparer des recettes cétogènes délicieuses, simples et faibles en glucides.

• 100 recettes cétogènes et délicieuses à faible teneur en glucides pour le déjeuner, le dîner, le souper : soupes, salades, collations, accompagnements et desserts.

• Plusieurs options sans gluten ou paléo, avec des conseils de service et des instructions pour adapter les recettes à un régime sans produits laitiers.

• Un guide utile sur le régime cétogène, pour comprendre le fonctionnement de la cétose et comment suivre un régime cétogène en toute sécurité. 

• Informations nutritionnelles essentiels pour chaque recette, dont les protéines, les glucides nets, le total des lipides et le nombre exact de calories.

• Conseils pratiques pour approvisionner une cuisine cétogène, tirer le maximum de votre autocuiseur.

STACEY CRAWFORD est la blogueuse derrière beautyandthefoodie.com, où elle crée et partage des recettes cétogènes saines et à faible teneur en calories. Souffrant de la maladie cœliaque, elle a découvert que manger des aliments sains et nourrissants en suivant un régime cétogène sans céréales et faible en calories est la clé d’une bonne santé.