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Plusieurs remèdes naturels sont capables de rétablir le calme et de vaincre aisément les effets négatifs du stress. Ce livre vous révèle les principales techniques naturelles pour combattre le stress à la maison et ailleurs.
* Un questionnaire d’évaluation de votre niveau de stress
* Des exercices de détente par le yoga
* Des massages et des automassages
* Des techniques de respiration
* Des conseils pour un mode de vie plus sain
* Des recettes et des astuces pour tirer le meilleur parti des plantes médicinales et des huiles essentielles, en teintures, en inhalations ou ajoutées à l’eau du bain
* Les aliments qui contrent l’anxiété et vous mèneront sur le chemin de la sérénité, tout en améliorant votre santé naturellement
Chaque technique est expliquée en détail avec photos couleur à l’appui.
