160 pages
Pour la plupart des personnes âgées de plus de 60 ans, les douleurs liées aux raideurs articulaires et à la mobilité limitée sont un combat quotidien et constant.
Stretching pour Seniors propose des exercices d’étirement pour favoriser l’aisance des mouvements, une mobilité sans douleur et surtout un vieillissement en bonne santé.
Le livre contient des exercices d’étirement faciles à suivre, qui aident les personnes âgées à améliorer leur flexibilité et à développer leur force corporelle en toute sécurité.
Des illustrations précises montrent comment exécuter chaque entraînement et maximiser les bienfaits physiques de chaque étirement.
Le livre comprend également une section Entraînements qui aidera à atteindre ses objectifs.
