128 pages

Prévenir et soigner le mal de dos couvre tous les aspects pratiques des soins du dos, depuis le diagnostic et les traitements jusqu’aux exercices et au soulagement de la douleur. Entièrement illustré, il propose des exercices étape par étape pour traiter immédiatement le dos et le cou, de même que des stratégies à long terme pour prévenir la récurrence des blessures. Approuvé par l’Association des médecins britanniques (BMA), ce livre contient aussi de précieux conseils pour les gens aux prises avec des douleurs au cou et au dos et pour obtenir les meilleurs résultats de la réadaptation.

• Des schémas simples et clairs illustrent l’anatomie du cou et du dos
• Des d’exercices étape par étape pouvant se faire à domicile, accompagnés d’illustrations faciles à suivre
• Des conseils pour gérer la douleur au dos, tant à domicile qu’au travail

Le guide essentiel d’auto-assistance pour quiconque ayant des problèmes de dos veut jouer un rôle actif dans son propre bien-être.