Les remèdes maison naturels représentent une façon formidable de prévenir et de guérir le rhume et la grippe. Nous vous présentons ici toute une gamme d’astuces et de techniques qui vous aideront à soulager la congestion et les autres maladies respiratoires par un régime alimentaire sain, l’exercice et les massages. Bon nombre de ces techniques sont fondées sur des principes millénaires de l’art oriental de la guérison et sont maintenant d’usage courant en Occident.

* Les massages d’acupression pour décongestionner
* Le yoga pour stimuler les mécanismes de défense de l’organisme
* La prévention par l’hydrothérapie
* La réflexologie contre le rhume
* Les plantes médicinales, les remèdes holistiques et l’aromathérapie
* Les bons aliments pour le système immunitaire

Chaque technique est présentée étape par étape et illustrée de photos couleur. Ces thérapies, expliquées en langage clair, aideront votre système immunitaire à contrer les effets du rhume ou de la grippe.