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Ne pas réussir à s’endormir malgré la fatigue, c’est l’enfer. Nous avons rassemblé avec le plus grand soin les remèdes et les techniques les plus efficaces pour vous faire passer une bonne nuit de sommeil :
* Les plantes médicinales à utiliser en teinture, les massages et l’aromathérapie
* Les exercices de détente qui font mieux dormir
* Les exercices de yoga pour faire travailler les centres organiques du sommeil
* Les techniques du massage oriental à pratiquer à la maison
* Les régimes alimentaires qui favorisent le repos
Vous trouverez dans ce guide toutes les recettes que Dame Nature a concoctées pour un sommeil réparateur.
