200 pages

Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez :
• Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…
• L’alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix…).
• Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l’aspirateur, jardiner.
• Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin…
Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains…
Grâce à ce livre, vous allez limiter votre consommation d’antalgiques et d’anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.

MARIE BORREL, est journaliste spécialisée dans le domaine de la santé. Elle vous offre le meilleur de son expérience et, assurément, une clé pour votre mieux-être.